Пост канала
- фото
Практика: «Пауза на осознание» Сделай вечером 10-минутную паузу: сядь или ляг поудобнее, закрой глаза. Спроси себя: • Что я сейчас чувствую? • Есть ли что-то, что я не хочу/не могу контролировать? • Где мне легче всего отпустить ситуацию? Заверши, записав минимум одну мысль, которую дал тебе сегодняшний «стоп».
Открыть в MAX- Просмотры
- 105
- ER
- 15,2%
- Реакции
- 16