Пост канала
- видео
🚶➡️10 000 шагов в день и 150 минут нагрузки в неделю: специалист назвала норму активности для здорового сердца Главный внештатный специалист по диетологии Минздрава Крыма, кандидат медицинских наук Виктория Гаврилова отметила, что базовый минимум — 150 минут умеренной нагрузки в неделю. Подойдёт и вариант с более интенсивной активностью от 75 до 150 минут. Можно также сочетать оба типа нагрузки. Для ежедневной активности специалист рекомендует стремиться к 10 000 шагов. Гаврилова также обратила внимание, что в последнее время многие стали больше ходить из-за проблем с транспортом и бензином. При этом люди замечают, что регулярная ходьба помогает снижать массу тела. Ещё один тренд — рост продаж велосипедов: всё больше жителей выбирают этот вид передвижения. ПОДПИШИСЬ 👇 🚨ЧП ВОСТОК КРЫМА
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 134
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 12