Пост канала
- фото
🧘♀️ Магний и спокойствие: что стоит знать Магний участвует в сотнях процессов в организме, включая работу нервной системы. При его нехватке чаще встречаются раздражительность, плохой сон и мышечные спазмы. По данным наблюдений, многие недополучают магний из питания. Его много в простой еде: тёмном шоколаде, орехах, шпинате, фасоли, тыквенных семечках. Прежде чем покупать добавки, разумнее посоветоваться с врачом и сдать анализ — самоназначение редко бывает хорошей идеей. Иногда «нервы» — это не про характер, а про усталость и нехватку ресурсов. Тело заслуживает того, чтобы его услышали.
Открыть в MAX- Просмотры
- 642
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 7