Пост канала
- фото
💓 Пульс в покое: простой индикатор состояния сердца Пульс в состоянии полного покоя — один из самых доступных показателей работы сердечно-сосудистой системы, который можно измерить самостоятельно без специального оборудования. У большинства взрослых нормой считается диапазон примерно от 60 до 100 ударов в минуту, а более низкий показатель у физически тренированных людей часто говорит о хорошей работе сердца, а не о проблеме. Лучше всего измерять пульс утром, сразу после пробуждения, ещё лёжа в кровати — в этот момент показатель наиболее стабилен и не искажён недавней активностью или стрессом. Простое наблюдение за собственным пульсом со временем помогает заметить отклонение от личной нормы раньше, чем оно станет заметно по самочувствию.
Открыть в MAX- Просмотры
- 657
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 7