Пост канала
- фото
🎯 Теория самодетерминации: три составляющие настоящей мотивации Психологи Эдвард Деси и Ричард Райан выделили три базовые потребности, от которых зависит устойчивая внутренняя мотивация: автономия (ощущение выбора), компетентность (ощущение «я справляюсь») и связанность (ощущение причастности к другим). Когда хотя бы одна из этих потребностей не удовлетворена, мотивация к делу — работе, спорту, учёбе — быстро угасает, даже если внешне всё выглядит благополучно. Полезно честно спросить себя про застопорившееся дело: чувствую ли я в нём выбор, вижу ли прогресс, ощущаю ли связь с другими людьми через него? Мотивация редко пропадает просто так. Чаще ей чего-то конкретно не хватает — и это можно найти и восполнить.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 254
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 6