Пост канала
- фото
🎯 Самоэффективность: вера в собственную способность справляться Самоэффективность — это внутренняя уверенность в том, что ты способна справиться с задачей, даже если раньше не пробовала. Она отличается от общей самооценки и растёт через опыт маленьких побед. Психолог Альберт Бандура показал: люди с высокой самоэффективностью настойчивее в трудностях и быстрее восстанавливаются после неудач, потому что верят в собственную способность найти выход. Эта уверенность строится постепенно — через реальный опыт преодоления небольших вызовов, а не через одни лишь позитивные аффирмации без действий. Вера в себя не появляется из ниоткуда. Она растёт из каждого маленького «я справилась», которое стоит замечать.
Открыть в MAX- Просмотры
- 816
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 6