Пост канала
- фото
🙇♀️ Реакция подстраивания: тихая форма самозащиты Помимо привычных «бей», «беги» и «замри», психологи выделяют и четвёртую реакцию на стресс — «угождай», когда человек автоматически старается смягчить конфликт, соглашаясь и подстраиваясь. Эта реакция часто формируется в детстве как способ избежать конфликта или неодобрения, и во взрослой жизни проявляется как трудность отказать, даже когда сильно не хочется. Замечать этот паттерн — уже часть пути к переменам: не обязательно ломать привычку резко, достаточно начать с малых, безопасных отказов там, где это по силам. Если тебе трудно говорить «нет» — это не черта характера, а выученная реакция. А то, что выучено, можно постепенно переучить.
Открыть в MAX- Просмотры
- 826
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 6