Пост канала
- фото
💪 Сила кора — не только про плоский живот Мышцы кора часто ассоциируют исключительно с эстетикой пресса, хотя их главная функция куда важнее — они стабилизируют весь позвоночник и защищают спину от травм. Слабый кор — одна из частых причин болей в пояснице у людей, ведущих сидячий образ жизни, независимо от того, как выглядит живот внешне. Планка, лёгкие скручивания, упражнения на баланс укрепляют эту зону эффективнее, чем изнурительные тренировки на «кубики», которых у большинства и не будет без строгой диеты. Сильный кор — это не про внешность, а про то, как легко ты двигаешься и как редко болит спина. Функция важнее картинки.
Открыть в MAX- Просмотры
- 565
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 5