Пост канала
- фото
🪑 Стоячий стол: плюсы и подводные камни Стоячие столы обещают решить проблему сидячего образа жизни, и отчасти это правда — стояние действительно снижает нагрузку на позвоночник по сравнению с многочасовым сидением. Но стоять весь день напролёт — тоже крайность: статичное стояние нагружает ноги и поясницу не меньше сидения. Оптимум — чередование, а не полный переход в один режим. Если пробуешь стоячий стол, начинай постепенно — по 20–30 минут стоя, затем снова садись. Резкий переход на весь день часто заканчивается усталостью и разочарованием. Не существует одной идеальной позы на весь день. Тело любит смену положений, а не крайности в любую сторону.
Открыть в MAX- Просмотры
- 931
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 5