Пост канала
- фото
🩹 Цинк: недооценённый минерал для иммунитета и кожи Цинк участвует в работе иммунной системы и заживлении тканей, и его дефицит может проявляться неожиданно — частыми простудами, медленным заживлением царапин, ломкостью ногтей. Источники цинка — тыквенные семечки, морепродукты, бобовые, орехи. Веганам и вегетарианцам стоит обращать на него особое внимание, так как растительный цинк усваивается немного хуже животного. Избыток цинка, как и его нехватка, тоже не полезен — добавки стоит принимать только по рекомендации врача, а не наугад по совету из интернета. Маленькие минералы делают большую работу незаметно. Горсть тыквенных семечек — простой способ их поддержать.
Открыть в MAX- Просмотры
- 984
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 6