Пост канала
- фото
🧘♀️ Практика «доброты к телу» вместо борьбы с ним Много лет отношения с телом строились через призму борьбы: «убрать», «исправить», «победить». Такой язык незаметно формирует враждебность к самой себе. Альтернатива — язык заботы: не «согнать жир с живота», а «дать телу движение и хорошую еду»; не «победить целлюлит», а «увлажнить и поблагодарить кожу за то, что она делает». Этот сдвиг в формулировках со временем меняет и внутреннее ощущение — тело перестаёт быть врагом, которого нужно контролировать, и становится тем, о ком заботишься. Тело — не проект по улучшению, а дом, в котором ты живёшь. Оно заслуживает доброты, а не войны.
Открыть в MAX- Просмотры
- 567
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 4