Пост канала
- фото
🧠 Позитивное переопределение стресса Одно и то же учащённое сердцебиение перед выступлением тело может интерпретировать двумя способами: как тревогу или как возбуждение перед важным моментом. Исследования психолога Элисон Вуд Брукс показывают: если мысленно сказать себе «я взволнована», а не «я тревожусь», результат на выступлении в среднем оказывается лучше. Физиологически реакции почти идентичны — разница в интерпретации. Мозг слушает слова, которые мы себе говорим, и подстраивает под них состояние. Слова имеют значение. Иногда достаточно переименовать волнение в предвкушение — и тело откликается иначе.
Открыть в MAX- Просмотры
- 573
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 4