Пост канала
- фото
🕯️ Час тишины: практика, о которой редко говорят Мы редко бываем по-настоящему в тишине: если не музыка, то подкаст, если не разговор, то фоновый шум телефона. Постоянный поток звука незаметно утомляет нервную систему. Попробуй выделить хотя бы полчаса в день без всякого звукового фона — просто побыть в тишине, занимаясь чем угодно спокойным: готовкой, уборкой, прогулкой. Первое время тишина может ощущаться непривычно и даже немного тревожно — это нормально, мозг отвыкает от постоянной стимуляции не сразу. Тишина — это не пустота, а пространство для отдыха ушей и головы. Иногда лучший звук — его отсутствие.
Открыть в MAX- Просмотры
- 364
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 5