Пост канала
- фото
🌸 Сезонная грусть: почему осенью и зимой тяжелее С уменьшением светового дня многие замечают спад настроения и энергии — это связано со снижением выработки серотонина и изменением уровня мелатонина при недостатке света. Это не слабость характера, а физиологическая реакция организма на сезон. У части людей она выражена сильнее и заслуживает внимания, а не игнорирования. Помогает как можно больше естественного света днём, прогулки в светлое время, специальные лампы дневного света и, конечно, движение и контакт с близкими. Если осенью и зимой тяжелее — это не «просто настроение». Заботиться о себе в тёмный сезон особенно важно, а не менее.
Открыть в MAX- Просмотры
- 527
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 4