Пост канала
- фото
🥾 Треккинговые прогулки: доступный отдых для головы Не обязательно ехать в горы за настоящим треккингом. Даже длинная прогулка по холмистой местности рядом с домом даёт похожий эффект — смену обстановки и физическую нагрузку одновременно. Переменный рельеф включает больше групп мышц, чем ровная дорога, и добавляет прогулке интереса — виды меняются, темп естественно варьируется. Такие прогулки хорошо совмещают пользу для тела с паузой для головы: движение на свежем воздухе снижает уровень тревоги эффективнее короткой городской прогулки. Отпуск для головы не всегда требует самолёта. Иногда достаточно новой тропы за городом.
Открыть в MAX- Просмотры
- 524
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 5