Пост канала
- фото
🌾 Овсянка на ночь: удобный завтрак без утренней спешки Утром часто нет ни времени, ни сил готовить, и в ход идёт что попроще — не всегда полезное. Овсянка на ночь решает это заранее, ещё вечером. Принцип простой: овсяные хлопья заливаются молоком или йогуртом и убираются в холодильник на ночь. За это время они размягчаются, и утром остаётся просто добавить фрукты, орехи или мёд. Такой завтрак даёт клетчатку и медленную энергию, а готовится за пять минут накануне вечером, без утренней варки у плиты. Забота о себе иногда — это просто немного подготовиться заранее. Вечерние пять минут экономят нервное утро.
Открыть в MAX- Просмотры
- 359
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 5