Пост канала
- фото
✨ Смаковать хорошее: мозгу нужна тренировка Мозг по природе «прилипчив» к плохому и скользит по хорошему — древний механизм выживания. Поэтому неприятности мы прокручиваем долго, а радости проскакивают мимо. Этот перекос можно мягко выравнивать практикой смакования. Когда происходит что-то приятное — вкусный кофе, тёплый разговор, красивый закат — задержись на нём на 10–20 секунд, прочувствуй. Это не самообман, а тренировка внимания: чем чаще замечаешь хорошее, тем легче мозг его «регистрирует». Со временем фон жизни ощущается светлее. Хорошего вокруг немало — нужно лишь дать себе время его заметить. Смаковать радость — навык, и он растёт.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 364
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 6