Пост канала
- фото
🧂 Скрытый сахар и соль: где они прячутся Мы недооцениваем, сколько сахара и соли получаем не из сахарницы и солонки, а из готовых продуктов: соусов, хлеба, колбас, йогуртов с добавками, готовых супов. ВОЗ рекомендует ограничивать и то и другое — избыток соли влияет на давление, избыток сахара даёт скачки энергии и тягу к новым перекусам. Но речь не о запретах, а об осознанности. Простой навык — иногда читать состав. Часто «полезный» продукт оказывается сладким или солёным сюрпризом, а домашняя альтернатива — мягче. Это не про строгие диеты. Просто чуть больше внимания к тому, что в тарелке, — и тело скажет спасибо.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 656
- ER
- 0,2%
- Реакции
- 4