Пост канала

🍕Правильное питание: лучшие рецепты пп кбжу

1. 10.09 · 20:14видео

   🍰БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ⚖️ Выход: ~800 г  ⚡️ КБЖУ на 100 г:  - Калории: 100 кКал  - Белки: 11 г  - Жиры: 5 г  - Углеводы: 7 г  🧑‍🍳ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ КОРЖА: ✅ 4 яйца  ✅ 150 г мягкого творога  ✅ подсластитель (по вкусу)  ✅ Щепотка соли  🧁ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ КРЕМА: ✅ 300 г мягкого творога  ✅ 1 ст.л мёда (или подсластитель по вкусу)  🍌 ДОПОЛНИТЕЛЬНО: ✅ 70 г банана  ✅ 70 г малины  ✅ 5 г горького шоколада  1. Отделите белки от желтков и взбейте белки с щепоткой соли до крепких пиков.  2. К желткам добавьте творог и подсластитель, перемешайте.  3. Аккуратно соедините желтковую массу с белками.  4. Вылейте тесто на противень, застеленный пергаментом, и выпекайте при 180°C 20 минут.  5. Смешайте ингредиенты для крема.  6. Готовый корж разрежьте на четыре части, промажьте кремом, добавьте банан и малину.  7. Последний корж смажьте кремом и посыпьте натёртым шоколадом. Уберите в холодильник на несколько часов или на ночь. 💫Мы в ТГ  🧿 Мы в MAX  #кбжу #ппрецепты #торт #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп

   Открыть в MAX

   Просмотры

   176

   ER

   49,4%

   Реакции

   87