Пост канала

🍕Правильное питание: лучшие рецепты пп кбжу

1. 19.08 · 21:04видео

   🥘 ТОМ ЯМ БЫСТРАЯ ВЕРСИЯ ⚖️ Выход: ~1000 г  ⚡ КБЖУ на 100 г:  - Калории: 64 кКал  - Белки: 5 г  - Жиры: 4 г  - Углеводы: 5 г  🧑‍🍳Ингредиенты: ✅ Растительное масло 1 ст. ложка  ✅ Грибы — 100 г (нарезка произвольно)  ✅ Черри — 100 г (пополам)  ✅ Лук порей — 50 г (полукольца)  ✅ Паста Том Ям — 1 ст. ложка или 50 г  ✅ Молоко кокосовое — 200 мл  ✅ Вода из чайника — 600 мл (можно куриный бульон)  ✅ Соевый соус — по вкусу  ✅ Креветки — 120 г  ✅ Кальмар — 100 г  🔥 Доводим до первого булька (кипения) и снимаем с огня.  Украсить кинзой. Подавать с рисом, лимоном или лаймом🍋‍🟩 💫 Мы в ТГ  🧿 Мы в MAX  #кбжу #ппрецепты #томям #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп

   Открыть в MAX

   Просмотры

   163

   ER

   39,9%

   Реакции

   65