Пост канала

🍕Правильное питание: лучшие рецепты пп кбжу

1. 19.08 · 03:07видео

   🍆 ТАКО ИЗ КАБАЧКОВ ⚖️ Выход: ~600 г  ⚡ КБЖУ на 100 г:  - Калории: 95 кКал  - Белки: 8 г  - Жиры: 5 г  - Углеводы: 4 г  👨‍🍳ИНГРЕДИЕНТЫ: 🫓Основа: ✅ Кабачок — 500 г (отжатого получилось 220 г)  ✅ Сыр 30% — 60 г  ✅ Яйцо — 1 шт  ✅ Соль, перец, сухой чеснок — по вкусу  🍅Начинка: ✅ Творожный сыр — 50 г  ✅ Листья салата — по вкусу  ✅ Ветчина или готовая курица -100г ✅ Помидор — 100 г  🔥 Выпекать 20 мин. при 220°C.  💫Мы в ТГ  🧿 Мы в MAX  #кбжу #ппрецепты #тако #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп

   Открыть в MAX

   Просмотры

   148

   ER

   37,2%

   Реакции

   55