Пост канала
- фото
ОНЛАЙН ЗАНИМАТЬСЯ НЕЭФФЕКТИВНО Боюсь, вдруг не пойму упражнения Боюсь, что без контроля не буду делать Боюсь, что не будет получаться Так мне порой пишут девочки👆 Девочки, я очень хорошо понимаю эти страхи. Особенно когда речь о мышцах тазового дна, которые ты годами не чувствовала и вообще не представляешь, как ими управлять. Тут даже очно иногда сидишь и думаешь: «Так, а я сейчас что сделала? А это точно оно?» 😂 Но давайте я объясню, почему вообще создала онлайн-курс и как мы там работаем. Если бы я НЕ могла объяснить вам всё понятно и помочь разобраться с техникой, я бы просто не стала делать формат онлайн. Через курс уже прошли около тысячи женщин совершенно разного возраста. Самой старшей участнице было 63 года - и она справилась вообще без вопросов)) Потому что на Вумологии мы учимся чувствовать своё тело и выстраивать связь между мозгом и мышцами. Сначала нужно понять, где эти мышцы находятся, как они работают и какое движение вы должны ощущать. И только потом уже тренировать их осознанно. Для этого я использую разные способы: работу с пальцами, зеркало, упражнения на чувствительность, дыхание. То есть вы не делаете упражнение наугад в надежде, что «ну вроде там что-то сжалось». Вы постепенно учитесь сами распознавать правильное движение. Плюс я проверяю домашние задания, смотрю, как у вас получается работа мышц, в том числе поперечной мышцы живота. А если вы всё равно не можете что-то почувствовать или понять - вы всегда можете прислать в чат видео, и я дополнительно объясню и покажу, на что обратить внимание. А на индивидуальном тарифе встретимся лично или созвонимся онлайн для отработки техники Самое главное: я всегда на связи!!! Поэтому если вас останавливает мысль «онлайн - это не для меня», не спешите ставить на себе крест. Возможно, вам просто раньше никто не объяснял так, чтобы вы действительно почувствовали разницу❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 153
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 18