Пост канала
- видео
🚨 3 день интенсива Сорри за обрезанную голову, но на практику это никак не повлияет😂 нам НЕ НУЖЕН коврик, делать упражнения можно прямо на кровати. Это мой принцип, чем меньше заморочек, тем меньше шанс слиться🔥 Займет всего 10 минут!! В этой практике: ➡️ снимем спазм с тазового дна (мастхев, у кого тазовые боли) ➡️расслабим промежность через дыхание ➡️подключим поперечку, которая отвечает за плоский живот и внутрибрюшное давление !!! Жду вашу обратную связь, если поперечку не получится подключить - не страшно, на это может уйти и месяц Не забывайте отписываться в комментариях, что сделали тренировку, чтобы иметь возможность участововать в конце интенсива в розыгрыше🎁🎁🎁 1й и 2ой день здесь Будут вопросы, я на связи❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 223
- ER
- 2,7%
- Реакции
- 59