Пост канала
- фото
На весах −3 кг за две недели 👏 Меня просили написать, что я ем. Девочки, правда, не знаю, лучший ли я пример для этого. Ем сейчас очень мало, держу себя в руках. Самое главное правило: пытаюсь доедать белок и двигаться. Что ела вчера: ✅ Перед едой — псиллиум. ✅ Завтрак — свой, сфоткала. ✅ Обед — холодец (полпачки); здесь и коллаген, и много белка. ✅ Затем — ещё такой коллаген, ложку растворяю. ✅ Ужин — рыбка (запекла скумбрию). ✅ И ещё был эклер со сгущёнкой 🥹. Позволила себе вчера, потому что плохо себя чувствовала и решила порадовать. Как-то так)
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 795
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 44