Пост канала
- видео
Без этого упражнения у вас не уйдет животик. Поэтому каждый день начинайте с раздышивания диафрагмы, если хотите увидеть результаты в теле👇🏻 У нас у всех есть места в теле, которые мы хотим поменять Это выпирающий живот (в том числе диастаз) и еще одно место (которое покажу после, но это моя личная боль) Смотрите, бесполезно качать живот, если у вас зажата диафрагма (то есть вы неправильно дышите), слабая поперечная мышца живота и тазовое дно. Вы не просто его не накачаете, он вообще начнет вываливаться Поэтому для начала смотрим урок о том, как правильно дышать 👆🏻 Далее делаете по утрам упражнения буквально 1-2 минуты и только после этого включаете тренировки
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 260
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 39