Пост канала
Какой бы совет я дала тем , кто только начинает терапию: Садитесь с первого дня на дефицит калорий и не ждите пока пропадет аппетит. Сейчас нет проблем с расчетом калорий и меню в любую нейронку пишите запрос и все с ней общаетесь . Никакого глазомера !!!! Сначала весы и замеры продуктов . Записывайте все что съели и выпили . 3 приема пищи два перекуса ,как в ссср . Тогда хороший отвес увидите в первый месяц . Если у вас дефицит калорий , а вес не снижается - значит у вас нет дефицита калорий . Препарат не волшебная кнопка , а способ соблюдать дефицит и поменять свои пищевые привычки.
Открыть в MAX- Просмотры
- 357
- ER
- 5,9%
- Реакции
- 21