Пост канала
- фото
❤️ Всемирный день сердца: как уберечь главный орган Сегодня отмечается Всемирный день сердца. С этим органом мы привыкли связывать любовь и чувства, но, увы, он ещё и болеет. Статистика неутешительна: сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности в мире. Хорошая новость в том, что многое реально изменить. Три основных шага: 🚶♂️ Больше двигаться — минимум 30 минут ежедневно. 🥗 Питаться осознанно — выбирать овощи, рыбу и орехи, а не фастфуд. 🚭 Отказаться от курения — оно наносит сосудам самый жёсткий удар. Также полезно контролировать давление, проверить уровень холестерина и не забывать обнимать близких. Начните с малого — и сердце ответит благодарностью. ❤️ Оно у человека одно. Берегите его. Прислать новость Подписаться на нас
Открыть в MAX- Просмотры
- 690
- ER
- —
- Реакции
- —