Пост канала
- фото
«Вы приходите с одним симптомом, а я вижу другое» Вот 5 запросов, с которыми ко мне приходят чаще всего. На первый взгляд — они про разные вещи. Но после 2–3 встреч мы всегда выходим на одну и ту же точку. 👇 Разбираем по косточкам. 1. «Я не могу начать проект, откладываю до последнего» 🗣 Что вы думаете: это лень или прокрастинация. 🧠 Что я вижу: интроект «Ты должна сделать идеально, иначе ты — неудачница». Перфекционизм — это попытка заслужить право на существование через безупречность. А если безупречность невозможна — то лучше не начинать. 2. «Я постоянно извиняюсь, даже когда не виновата» 🗣 Что вы думаете: это воспитание или вежливость. 🧠 Что я вижу: интроект «Ты — проблема, ты мешаешь, будь удобной». Это глубинное чувство, что ваше присутствие уже обременяет других. Извинения — способ сказать: «Я знаю, что я лишняя, простите, что я есть» 3. «Меня бросают мужчины/женщины, я не могу построить отношения» 🗣 Что вы думаете: не везёт или «все они такие». 🧠 Что я вижу: ядерное убеждение «Меня нельзя любить просто так». Вы выбираете холодных или недоступных партнёров — потому что подсознательно ищете подтверждение своей «нелюбви». А когда бросают — говорите: «Ну вот, я же знала». 4. «Я боюсь выступать, меня трясёт перед людьми» 🗣 Что вы думаете: это страх оценки. 🧠 Что я вижу: интроект «Не высовывайся, а то накажут». За ним — убеждение: «Я не имею права занимать пространство и быть видимым». Страх публичности = страх, что вас увидят и отвергнут. 5. «Я не могу позволить себе отдых, чувствую вину» 🗣 Что вы думаете: надо быть продуктивным. 🧠 Что я вижу: интроект «Твоя ценность = твоя полезность». Вам внушили, что вы имеете право на существование только когда работаете. Отдых = быть бесполезным = потерять право на любовь. Узнали себя? Все эти «симптомы» — не характеры, не судьбы и не «особенности». Это программа недостойности, замаскированная под взрослые проблемы. Мы будем её разбирать на этой неделе. Подпишитесь, чтобы не пропустить. 📎 Я собрала для вас полную таблицу: запрос → интроект → ядерное убеждение Она будет в следующем посте. #Саморазвитие #Психология #Практики
Открыть в MAX- Просмотры
- 80
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 1