Пост канала
- фото
🤒 Как не заболеть осенью: пять простых и действенных правил Осенью нагрузку на иммунитет повышают три фактора: смена сезонов, сокращение светового дня и возвращение из отпусков в коллективы. Как поддержать здоровье и снизить риск заражения вирусными инфекциями, рассказали в Роспотребнадзоре. ☝️ Во-первых, нужно правильно питаться. «Осенний рацион должен быть богат витаминами и полезными микроэлементами. Старайтесь включать в меню сезонные овощи, фрукты и ягоды (тыкву, кабачки, свеклу, морковь, капусту, яблоки, облепиху, клюкву), жирную рыбу (скумбрию, сельдь, лосось), природные антисептики (лук, чеснок, имбирь). Кроме того, важно пить достаточное количество чистой воды», — советуют в ведомстве. Подписаться на нас
Открыть в MAX- Просмотры
- 69
- ER
- —
- Реакции
- —