Пост канала
- фото
🚶 Ортопед назвал дневную норму шагов Прогулки каждый день поддерживают мышцы, сосуды и организм в целом. По словам врача-ортопеда Андрея Литвиненко, большинству людей стоит ориентироваться примерно на 10 000 шагов в сутки. 📊 Конкретная цифра зависит от возраста: она может составлять от 5 000 до 15 000 шагов. Чем полезна регулярная ходьба: 🫀 мышцы остаются в тонусе, кровь активно движется по сосудам; 🛡 на сосудистых стенках не образуются атеросклеротические бляшки; ⚖️ артериальное давление удерживается в норме; ⚙️ все жизненно важные органы работают правильно. Подписаться на нас
Открыть в MAX- Просмотры
- 584
- ER
- —
- Реакции
- —