Пост канала
- фото
😴 Как защититься от простуды: сон и влажность Эксперты перечислили несложные меры, снижающие риск подхватить респираторную инфекцию. По их словам, организму помогают стабильный режим отдыха, регулярное увлажнение воздуха в помещении и умение справляться со стрессом. Особое внимание — продолжительности сна. Со ссылкой на французское издание Top Santé специалисты отмечают: из-за недосыпа вероятность заболеть простудой способна вырасти в четыре раза. Оптимальный ориентир — спать по семь-восемь часов в сутки. Ещё одна ключевая рекомендация касается микроклимата в доме. Сухой воздух иссушает слизистую носа, из-за чего её защитный барьер слабеет, поэтому влажность важно держать под контролем. Подписаться на нас
Открыть в MAX- Просмотры
- 563
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 4