Пост канала
🍔Минус час сна — плюс лишний вес: ученые доказали связь недосыпа с ожирением Даже один потерянный час сна может запустить процесс набора веса, подтвердили исследователи. Оказывается, хронический недосып жестко ломает обмен веществ, разгоняет воспалительные процессы в организме и кратно повышает риск ожирения. Специалисты напоминают: взрослому человеку жизненно необходимо спать не менее 7–9 часов в сутки. Так что если стрелка весов упорно ползет вверх, дело может быть вовсе не в бургере на ужин, а в вашей привычке засиживаться в телефоне допоздна. 📲 🙂 | Подписаться на нас
Открыть в MAX- Просмотры
- 92
- ER
- —
- Реакции
- —