Пост канала
- Реклама · eridфото
«Да не бери в голову!» 😅 Вот интересно, а как это вообще делается? Вы говорите человеку: «Я боюсь, не могу перестать думать об этом, всё время прокручиваю ситуацию». А он вам: — Да не переживай! — Не бери в голову! — Отвлекись! — Возьми себя в руки! Ну да. А куда её взять, эту голову? 😄 Человек ведь не специально сидит и думает о плохом. Он, может быть, сам уже устал от этих мыслей. Утром проснулся — опять они. На работе вроде занят — опять вернулись. Лёг спать — пожалуйста, самое время всё вспомнить и ещё раз прокрутить. И чем больше пытаешься себе сказать «не думай», тем интереснее получается. Мозг как будто проверяет: а мы точно не думаем? Всё дело в том, что наша тревога живет не на поверхности. Наш Разум и Инстинкты — это сложная система. Если глубоко внутри сидит установка «мир опасен» или «я должен всё контролировать», простым усилием воли эту реакцию не выключить. Чтобы действительно выключить фоновую тревогу, нужно работать не с симптомами, а с причиной — с программами нашего ума. «Как научиться сохранять самообладание и не уходить в тревогу из-за каждого повода?» Вот об этом и поговорим уже завтра, 24 сентября в 19:00 мск на бесплатном вебинаре Анастасии Еровой «Как справляться с тревогой и стать хозяином своей жизни». Разберём, как возникает тревога, что поддерживает тревожные мысли и какие инструменты можно использовать для самостоятельной работы с этим состоянием. 🎁 После вебинара у вас останутся запись, презентация и рабочая тетрадь с практиками. 👉 Зарегистрироваться бесплатно Реклама. ООО «ЦПП «Разумный Путь», ИНН: 7723653452, Erid:CQH36pWzJpxppUdoD8qArGshepgMsSjy1BvPqRWfdD2suw
Открыть в MAX- Просмотры
- 263
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 4