Пост канала
- фото
Профилактика анемии и поддержка сердца. В каком осеннем овоще много железа Донецк, 20 окт — ДАН. Оранжевый не овощ и не фрукт — тыква — один из самых полезных осенних плодов. В ней довольно много железа, а также высокое содержание бета-каротина, калия и витамина C. Нутрициолог и эксперт по детскому питанию Елена Милаева объяснила aif.ru, почему тыква — один из главных продуктов осени. И дело тут вовсе не в ее яркости и любви всех к устрашающим фонарям из тыквы. Чем богата тыква В 100 г сырой мякоти тыквы содержится всего около 22 ккал, но при этом она дает организму впечатляющий набор нутриентов: бета-каротин (особенно его много в мускатных сортах), железо, калий, витамин С, клетчатка, пектин, лютеин и зеаксантин. Бета-каротин — это предшественник витамина А, он критически важен для зрения,... Подробнее>>>
Открыть в MAX- Просмотры
- 205
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 2