Пост канала
- фото
Пора! Врач Кружкова назвала 3 простых способа укрепить иммунитет к сентябрю Донецк, 27 авг — ДАН. Пока на дворе теплый август, и еще совсем не хочется думать о приближении осенних холодов и дождей. Однако именно сейчас организм готовится к смене сезона, и это идеальное время, чтобы мягко перенастроить режим и рацион без стресса для организма. Как это сделать, aif.ru посоветовала врач-терапевт Евгения Кружкова. По мнению эксперта, чтобы осенью вы и ваши дети обошлись без затяжных простуд, уже сейчас нужно сделать совсем немного: всего 3 важных шага. Шаг № 1. Синхронизация циркадных ритмов А попросту говоря — режим сна. «Поздние прогулки, отпуска, смена часовых поясов сбивают внутренние часы, однако именно во сне иммунная система вырабатывает специальные защитные белки, которые борются с инфек... Подробнее>>>
Открыть в MAX- Просмотры
- 269
- ER
- —
- Реакции
- —