Пост канала
- фото
🏃 «Я же не спортсмен. Зачем мне протеин?» ⚪ Именно так чаще всего отвечают люди, когда речь заходит о белке 📍 Но вот что интересно: наш организм не знает, занимаетесь вы спортом или нет. Ему каждый день нужен строительный материал для мышц, кожи, волос, иммунитета, гормонов и ферментов 📍 После 50 лет ситуация становится особенно важной 📉 Каждые 10 лет мы естественным образом теряем часть мышечной массы. Если белка в рационе недостаточно, этот процесс ускоряется ❓ Что происходит дальше 🔺 Становится сложнее подниматься по лестнице 🔺 Быстрее появляется усталость 🔺 Тяжелее носить сумки и выполнять привычные дела 🔺 Ухудшается восстановление после болезней и травм 🔺 Снижается общая активность ⭕ Получается замкнутый круг: меньше мышц → меньше движения → меньше энергии → ещё меньше мышц. 📌 Именно поэтому современные специалисты всё чаще говорят не только о витаминах и минералах, но и о достаточном количестве белка в рационе
Открыть в MAX- Просмотры
- 53
- ER
- 3,8%
- Реакции
- 2