Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Пост канала

Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях
  1. видео

    Тренировка Синди Кроуфорд 🔥 ​Отличная база для тех, кто хочет подтянутое тело. Чтобы получить максимальный эффект, выполняйте их в таком режиме: ✅​Махи ногой назад (ягодицы): 20 повторений на каждую ногу. ✅​Разведения рук (плечи): 15–20 повторений. ✅​Скручивания на пресс: 20–25 раз. ✅​Тяга гантели к поясу в наклоне (спина): 15 раз на каждую руку. ​Нагрузка: Для видимого результата выполняй 3–4 круга. ​Отдых: 60 секунд между кругами. ​ Фитнес дома 👈

    Открыть в MAX
    Просмотры
    864
    ER
    1,9%
    Реакции
    16