Пост канала
- фото
Готовим полезные овсяные маффины, которые станут отличным вариантом для сытного завтрака или быстрого перекуса. Рецепт хорош тем, что в составе полностью отсутствуют мука и сахар, а на подготовку уйдет всего 10 минут. Для приготовления возьмите 1 яйцо, 300 г кефира жирностью 3.2%, 100 г геркулеса, 100 г банана, 30 г любимых сухофруктов, чайную ложку разрыхлителя и сахарозаменитель по вкусу. Банан разомните вилкой, соедините с яйцом, овсянкой, разрыхлителем, измельченными сухофруктами и кефиром. Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной массы. Полученную смесь разложите по формам для выпекания. Отправляйте в разогретую до 180°C духовку на 25 минут. Весь процесс обойдется примерно в 90 рублей.
Открыть в MAX- Просмотры
- 81
- ER
- 8,6%
- Реакции
- 7