Пост канала
- видео
Идея для аппетитного обеда: готовим запеканку из овощей и куриного филе. Для основы натрите на терке два картофеля, 350 грамм кабачка и одну морковь. Смешайте овощи с одним яйцом, двумя белками и двумя столовыми ложками муки. Посолите и поперчите по вкусу. Для мясного слоя возьмите два куриных филе, два желтка, две столовые ложки соевого соуса, немного острого соуса и три измельченных зубчика чеснока. Выложите овощную массу в форму, сверху распределите курицу, добавьте 80 грамм тертого сыра Гауда и украсьте половинками черри. Запекайте до готовности. Получается сытное и сбалансированное блюдо.
Открыть в MAX- Просмотры
- 75
- ER
- 12,0%
- Реакции
- 9