Пост канала
- фото
Рецепт полезного и сытного овсяного кекса, который отлично подойдет для тех, кто следит за фигурой. Десерт готовится без сахара, с использованием стевии, а благодаря сочетанию овсяных хлопьев и чернослива получается нежным и сочным. Калорийность готового блюда составляет всего 153 ккал на 100 граммов. Себестоимость продуктов для приготовления оценивается примерно в 400 рублей, а активное время на кухне займет около 15 минут, плюс час на выпекание. Для приготовления вам понадобятся: 115 г цельных овсяных хлопьев, 115 г овсяных хлопьев, измельченных в муку, 120 мл обезжиренного кефира, 80 г чернослива, 2 яйца, 2 ч. л. разрыхлителя, щепотка соли и стевия по вкусу. Сначала залейте цельные хлопья 120 мл кипятка и дайте им настояться 5 минут. Тем временем смешайте овсяную муку с кефиром. Соедините обе части, добавьте яйца, разрыхлитель, соль и стевию, тщательно перемешав массу. В конце введите мелко нарезанный чернослив. Выложите тесто в форму и выпекайте при температуре 180 градусов около 50–60 минут до полной готовности.
Открыть в MAX- Просмотры
- 76
- ER
- 52,6%
- Реакции
- 40