Пост канала
- фото
Банановый смузи станет отличным решением для тех, кто хочет приготовить питательный и сытный завтрак всего за пять минут. В этом напитке идеально сбалансированы ингредиенты: банан заряжает энергией, овсяные хлопья обеспечивают организм клетчаткой, а йогурт добавляет необходимый белок. Для приготовления одной порции вам понадобится один нарезанный банан, четверть стакана сырой овсянки, половина стакана йогурта и половина стакана молока. По желанию можно добавить половину чайной ложки меда, если вы используете несладкий йогурт. Все компоненты нужно отправить в блендер и смешивать на высокой скорости около минуты до получения однородной консистенции. Такой завтрак обойдется примерно в 70 рублей и поможет начать день максимально продуктивно.
Открыть в MAX- Просмотры
- 37
- ER
- 13,5%
- Реакции
- 5