Пост канала
- видео
Идея для быстрого и полезного ужина: запеченная куриная грудка с овощами под сырной корочкой. Это блюдо удобно тем, что готовится сразу вместе с гарниром. Для приготовления потребуется 700–800 граммов куриного филе, по 300 граммов брокколи и цветной капусты, пара болгарских перцев и 150 граммов любого сыра. Сначала нужно подготовить маринад. Смешайте столовую ложку горчицы, столовую ложку растопленного сливочного масла, чайную ложку соли и любимые специи. Нарезанное на кусочки филе замаринуйте в этой смеси. Желательно дать курице постоять хотя бы 30 минут, но если есть время, лучше оставить в холодильнике подольше. Овощи разберите на соцветия, перец крупно нарежьте. Выложите их в форму для запекания, поверх распределите мясо и засыпьте все тертым сыром. Отправляйте в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 50–60 минут. Блюдо будет готово, когда курица станет мягкой, а сыр покроется румяной корочкой.
Открыть в MAX- Просмотры
- 35
- ER
- 14,3%
- Реакции
- 5