Пост канала
- фото
Готовим полезный завтрак без сахара и муки — морковные панкейки. Это блюдо получается сытным, мягким и отлично подходит для правильного питания. Весь процесс займет около 15 минут, а стоимость продуктов составит примерно 200 рублей. Для приготовления потребуется одна средняя морковь, 150 граммов обезжиренного кефира, 250 граммов овсяной муки, одно яйцо и немного соды. Сначала взбейте яйцо, добавьте к нему тертую морковь и слегка подогретый кефир. Тщательно перемешайте ингредиенты, затем всыпьте соду и овсяную муку, чтобы замесить густое тесто. Выкладывайте массу ложкой на разогретую антипригарную сковороду. Обжаривайте без добавления масла по 2–3 минуты с каждой стороны до появления румяной корочки. Подавать готовые панкейки лучше всего с йогуртом или кефиром.
Открыть в MAX- Просмотры
- 53
- ER
- 7,5%
- Реакции
- 4