Пост канала
Сейчас скажу вещь, которую не все хотят услышать 😄 Если вы подумали, что я сейчас скажу «откажитесь от сахара», то нет. Я про суши 🍣 Много риса + солёный соевый соус = много быстрых углеводов и соли. А соль, как мы знаем, задерживает воду. Поэтому после роллов может появиться сильная жажда, отёчность, тяжесть или вздутие. И здесь важно разделять две вещи: задержка жидкости и набор жира — это не одно и то же. Если на следующий день весы показывают плюс, не спешите паниковать. Я не призываю навсегда отказаться от роллов. Но если вы едите их регулярно, попробуйте хотя бы уменьшить количество соевого соуса и понаблюдать за реакцией своего организма. Иногда достаточно обратить внимание на одну маленькую привычку, чтобы самочувствие стало совсем другим. 🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 432
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 13