Пост канала
🥛 Почему кисломолочные продукты полезно есть каждый день? Одна–две порции кисломолочных продуктов в рационе помогают получать кальций, полезные бифидо- и лактобактерии, а также качественный белок. ✨ В качестве одной порции обычно рассматривают: • стакан кефира • упаковку творога до 200 г • пару столовых ложек сметаны 📌 Для кишечника особенно полезны продукты без добавленного сахара — именно они лучше поддерживают баланс микрофлоры и пищеварение.
Открыть в MAX- Просмотры
- 216
- ER
- 4,6%
- Реакции
- 10