Пост канала
- видео
🚶 Исследователи: 10 тысяч шагов в день не обязательны Дефицит шагов вполне компенсируем — нужно лишь передвигаться в более быстром темпе и устраивать долгие прогулки. Как показывают исследования, риск деменции, депрессии и тревожности ниже у тех, кто непрерывно ходит хотя бы 13 минут. А максимально заметный эффект отмечен у тех, чьи прогулки длятся от 36 минут. Подписаться на нас
Открыть в MAX- Просмотры
- 134
- ER
- —
- Реакции
- —