Пост канала
Как лечят панические атаки?▶️Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — золотой стандарт в лечении панических расстройств. Помогает понять, как мысли и установки усиливают страх, и научиться по-другому реагировать на него. ▶️Обучение техникам саморелаксации — дыхательные упражнения, прогрессивная мышечная релаксация, техники заземления. Это инструменты, которые помогают в момент приступа. ▶️Психотерапию другими методами — например, EMDR-терапию (если атаки связаны с травматическим опытом), телесно-ориентированную терапию. ▶️Коррекцию образа жизни — достаточный сон, ограничение кофеина и алкоголя, умеренная физическая активность, регулярное питание. Лечение — это не «волшебная таблетка», обычно это процесс, который занимает от нескольких недель до нескольких месяцев Лечение направлено на снижение частоты и силы приступов, а также на устранение причин, которые их провоцируют. При грамотном подходе панические атаки хорошо поддаются лечению. Если причина соматическая (например, нарушения работы щитовидной железы) — лечение основного заболевания у эндокринолога или другого специалиста может полностью убрать приступы. Если причина связана с работой нервной системы и психики, врач может назначить: ▶️Медикаментозную терапию — препараты подбирает только врач (чаще всего антидепрессанты группы СИОЗС, иногда транквилизаторы на начальном этапе). Они помогают снизить уровень тревоги и частоту приступов. Не назначайте себе лекарства самостоятельно.
Открыть в MAX- Просмотры
- 260
- ER
- —
- Реакции
- —