Пост канала
- видео
🚶 Учёные пересмотрели норму в 10 тысяч шагов в день Как установили исследователи, для здоровья важны не столько сами шаги, сколько темп и продолжительность прогулки. Ходьба в интенсивном ритме и без пауз в течение 13 минут способна снизить риск депрессии, тревожности и деменции. Оптимальной при этом считается продолжительность около 36 минут. Подписаться на нас
Открыть в MAX- Просмотры
- 138
- ER
- —
- Реакции
- —