Пост канала
- видео
Дамба — это устойчивость вашей психики. Вода — это накопленные эмоции. У некоторых людей — тех, кто мнителен, слишком строг к себе, всё время сомневается в себе и критикует себя, долго переживает и тащит на себе кучу ответственности, пытается всё контролировать — вода (эмоции) копится годами. С детства. Обиды, страхи, вина, «я недостаточно хорош», «я не справлюсь», «я плохой», «меня бросят». Всё это не выплёскивается, не проживается. Оно подавляется, заглушается, забывается. Но вода-то никуда не девается. Она прибывает. И вот однажды — когда стресса в жизни и так слишком много, когда проблемы сыплются одна за другой — уровень воды достигает края. А потом что-то совсем будничное становится последней каплей. И дамбу прорывает. 💥 Это и есть паническая атака. В этот момент кричит страх смерти. Витальный, животный, первобытный ужас. Это накопленное напряжение, которое годами сжималось внутри, как пружина, распрямляется за секунды. Как пар из перегретого котла. Как вода, сметающая всё на своём пути. 👉 Паническая атака — это не слабость. 👉 Это не «ты сам себя накрутил». 👉 Это не случается «на ровном месте». Это результат долгого накопления. Это сигнал, что внутри вас слишком долго копилось то, что не находило выхода. Это ваша психика, которая наконец сказала: «Хватит. Я больше не могу это держать». И да — триггером может стать что угодно. Место, событие, разговор. Но дело не в них. Дело в том, что эта ситуация напомнила вам о вашей боли. О той самой, которую вы прятали. О вашей уязвимости, слабости, брошенности, «плохости». Паническая атака — это не враг. Это громкий сигнал. И с этим можно работать. Можно учиться выпускать пар понемногу, а не ждать, пока рванёт. Можно разбирать старые боли. Можно перестать тащить всё в одиночку. 🌀 А ВДРУГ... 🌀 ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА 🌀 КАК МЫ ЗАКРЕПЛЯЕМ У СЕБЯ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ Спасибо за внимание и доверие ❤️ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Открыть в MAX- Просмотры
- 157
- ER
- 4,5%
- Реакции
- 7