Пост канала
- видео
В этом видео упомянуты 2 способа, которыми мы закрепляем у себя панические атаки. Первый - сопротивляться. Второй - избегать того, что страшно. Да, верно, это патологические способы реагирования, которые в итоге приводят к увеличению страха и усилению панических атак. Но есть ещё ТРЕТИЙ патологический способ реагирования на страх и паническую атаку - это ПРОСИТЬ ПОМОЩИ, искать защиту, поддержку, просить другого человека быть рядом, потому что кажется что так спокойнее, надёжнее, защищённее. Я подробно разберу каждый из них в других постах. Объясню их механизм работы и почему они не помогают, а ухудшают ситуацию на долгой дистанции. В видео есть неточность про распад адреналина. 2 минуты это среднее время полураспада адреналина в крови. Но физиологическая реакция организма длится чуть дольше из-за инертности рецепторов вторичных менеджеров, проще говоря команда "отмена" немного запаздывает. Но в среднем отмена физиологического эффекта действия адреналина (тремор, тахикардия, частое дыхание, сужение сосудов кожи, спазмы) наступает примерно через 5-15 минут. Спасибо за каждую реакцию и репост! 🌹 СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Открыть в MAX- Просмотры
- 203
- ER
- 18,2%
- Реакции
- 37